努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要好好規劃
要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛的女朋友大人出
渡假訂房去走走可能要跪算盤了~~還好有個貼心的女友事先知道要去哪裡
玩就先幫我預訂了這間馬尼拉堡壘香格里拉飯店 - 達義本來想說住這間因該要大失血了~~
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 573 間禁煙客房
- 15 間餐廳和2 間酒吧/酒廊
- 3 座室外游泳池
- 夜店
- 供應早餐
- 2 座室外網球場
- 代客停車
- SPA 服務
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 空調
闔家歡樂
- 保母或托兒服務
- 安親服務/活動
- 兒童俱樂部
- 飯店內附設遊樂場
- 保母或托兒服務 (付費)
- 兒童俱樂部 (付費)
鄰近景點
- 達義市中心
- 阿亞拉中心 (3.9 公里)
- 波尼法西奧大街 (0.8 公里)
- 發電廠購物中心 (2.8 公里)
- 格洛瑞塔購物中心 (3.3 公里)
- 世紀市購物中心 (3.4 公里)
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日職讀賣巨人隊今天出戰養樂多隊，台灣好手陽岱鋼單場4打數3安打，1保送、1三振，拿到轉隊後首場猛打賞，巨人隊打線由龜井善行單場5安雙響砲，狂攻6分打點，終場巨人就以10:3贏球，拿下4連勝。
這場比賽陽岱鋼3局下還演出超級美技，接殺山崎晃大朗所敲出的中外野飛球，也讓先發投手Miles Mikolas拍手叫好，現場巨人球迷都很開心。
陽岱鋼自打第一棒後，曾經連續7打數沒有安打，但他前一場球開轟後，似乎狀況越來越好，今天他在3局敲出右外野安打後，4局獲保送，6局再敲出中外野安打建功，8局他再敲出右外野安打，打擊率上升至2成89。
巨人隊打線靠著先發投手Miles Mikolas3局上開轟，5局阿部慎之助敲出適時安打，龜井善行轟出3分砲，6局他再轟出2分砲，9局又敲出二壘安打，單場5安6打點大爆發。
巨人隊全場共敲出18支安打，Miles Mikolas先發主投8局狂飆10次三振，只失2分，拿到本季第9勝。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
懷孕是件喜悅的事情，不過媽咪都知道，孕期情緒特別容易焦躁，除了因懷孕造成的「這邊痠、那邊痛」外，母體內的賀爾蒙改變，也會連帶影響到情緒的起伏，引起焦慮感。若是沒有透過自我放鬆或營養等方式來調劑身心狀態，將有可能會影響到肚子裡寶寶的大腦與各器官的發展。
寶寶的大腦發育，從還在媽媽的肚子裡時便已經開始，甚至在出生時達到成人的25%。在高速的大腦發育期，媽媽平日的一舉一動都與肚子裡的寶寶有著密切的關係。台南市陳澤彥婦產科醫院張宗閔醫師表示，幫助寶寶大腦發展，平日維持健康的心理狀態與營養補充，兩件事都是相當重要的。
根據臨床統計，約有20%的孕媽咪會在孕期出現憂鬱的症狀。國外也曾有案例發現，一對來自相同家庭的姊妹，在孕期過程中，一人過度擔憂產情、一人樂觀享受懷孕過程。結果前者出生的孩子時常出現睡不著、愛哭、胃口不佳的情形；反之，後者的寶寶比較有安全感，不常哭鬧，在營養吸收及成長效率，都擁有不錯的表現。張宗閔醫師建議孕媽咪們，平日應找尋自我放鬆的方式，如散步、聽音樂、或跟肚子裡的寶寶說說話放鬆心情，都是不錯的調節方式。
除了自我放鬆外，營養也是解決孕期憂鬱的重要因素。臨床研究中發現，憂鬱與中樞神經有關。罹患憂鬱症的病人血液中，多元不飽和脂肪酸濃度較正常人低，在補充DHA(多元不飽和脂肪酸)後，憂鬱的情況能獲得顯著的改善。張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素，同時有利於視網膜感光細胞的光刺激傳全球訂房導，能使訊息快速傳遞到大腦，加強寶寶的視覺敏銳度。
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▲張宗閔醫師表示，DHA的補充不僅能幫助改善憂鬱症狀，也是促進神經發育及視覺發展的重要元素。（圖／張宗閔醫師提供）
張宗閔醫師解釋，DHA無法由人體自行合成，需額外透過深海魚、肝臟、蛋黃等食物補充。世界衛生組織建議DHA每日應攝取200mg，才能供應自身與胎兒所需，單純只透過一般飲食很難達成。臨床上考量深海魚類有重金屬及海洋汙染風險，肝臟、蛋黃食用過多恐有膽固醇過高之虞，建議可以透過藻油DHA營養品做為營養補充來源。相較於魚油DHA產品，藻類中萃取的DHA不僅純度更高，不會有EPA抗凝血因子的成分，可降低媽媽生產時血崩的風險，對於孕媽咪產前、產後食用，都相當適合。
寶寶的大腦發育，從孕期到三歲是最關鍵的時期。張宗閔醫師呼籲，懷孕期間一定要盡可能的維持愉悅、放鬆的心情，補充包含DHA在內的各式均衡營養。產後，也建議額外攝取可促進DHA吸收的膽素及具有抗氧化功能的葉黃素等營養，藉以輔助神經傳導、腦部記憶，增進視覺功能，促進寶寶的成長。
寶寶一生發展只有一次，從孕期開始，維持健康的生、心理狀態及營養補充，安心地享受懷孕的過程，順利迎接聰明、健康快樂的寶寶。
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